„Когато ме слушате, когато ме подкрепяте, когато ми позволявате да греша – аз раста уверен в себе си.“ – Из мислите на едно дете за това как се изгражда истинската самоувереност.

Перфекционизмът не е стремеж към най-доброто, а знак за крехка самооценка и трудност в емоционалната регулация. Истинската промяна идва, когато се научим да ценим себе си отвъд успехите и провалите.

Чувствата са вътрешният компас на детето. Утвърждаването им от родителя изгражда доверие, увереност и способността да бъде себе си.

Поведението на детето е само повърхността. Истинската промяна идва от връзката – от близостта, разбирането и чувството за принадлежност.

Много от нас търсят спокойствието като цел. Но когато се опитваме да избягаме от неудобните емоции, губим връзка със себе си. Истинското спокойствие идва не от избягване, а от способността да приемаме и трансформираме чувствата си.

Истинската промяна започва отвътре. Научи как да осъзнаеш нуждата от трансформация, да усетиш желаното състояние и да създадеш ново качество на живот – с повече лекота, баланс и спокойствие.

Как да разпознаем маските на ума и да се свържем с вътрешната си същност. Колко често си задаваме въпроса „Кой съм аз?“  Повечето хора...

Замисляли ли сте се защо някои хора изглеждат спокойни и енергични още в началото на деня? Не е само до гените или до „сутрешния човек“. Тайната често е в малките ритуали, които правим веднага след като отворим очи.  Сутрешната рутина не е просто списък със задачи – тя е начин да се свържем със себе си, преди светът да поиска вниманието ни.

Милер пише: „Ние не можем ни най-малко да променим миналото си... Но можем да променим себе си, „да се ремонтираме“, да си върнем обратно изгубената вътрешна цялост.“

Преди да потърсим отговор на този въпрос, нека се върнем към значенията на самите думи родителство, работа и баланс. Понякога разбирането им поотделно ни помага да видим по-ясно как и дали изобщо те могат да съществуват в хармония.

как можем да работим с чакрите, когато сме изправени пред травми и вътрешни предизвикателства.

В съвременния свят сме заобиколени от постоянно ускорение, хаос и тревожност. В такава среда запазването на присъствието тук и сега се превръща не просто в желание, а в жизнена необходимост.

Ключът към хармоничните семейни отношения лежи в разбирането на това как работят хормоните на щастието в нашия организъм.

Нуждите на детето, независимо от неговата възраст, са универсални и свързани с изграждането на здрава основа за неговата идентичност, самоуважение и способност да се справя с предизвикателствата на живота.

„Възпитавайте себе си, защото децата ви така или иначе ще приличат на вас.“

За трудното родителство има решения.

Управляване на емоциите за родители.

Каква е причината детето да не прави това, което искам? Каква е причината детето да не ме чува? Това са два от най-често задаваните...

“... пътят към трайната промяна започва с определянето на това кое е най-важно за вас. Всички имаме органичен брой години на тази земя....

Как и с какво речта влияе на нас самите и взаимоотношенията ни с хората? Няма как да не започна статията с прочутия откъс: “В будистката...