Разбиране на посланията и усещанията в тялото. Освобождаване и приемане на чувствата и емоциите в помощ на желаното зачеване.
Месеците се изнизват един след друг, а втората червена чертичка от теста все така не се появява.
Какво става?
Какво не ми/ни е наред?
Защо на мен/нас?
Вървиш по улиците и срещаш майки с деца, бременни и в главата ти бошуват мисли като: “Не е честно; Не мога; Не ставам.” Или пък се мотивираш и навиваш още повече, за да постигнеш заветната цел - да забременееш и да имаш дете!
-> Започваш/продължаваш да търсиш информация.
-> Спазваш режими.
-> Ходиш по лекари и изследвания.
-> Правиш, действаш.
-> Слушаш, изпълняваш.
-> Главата ти е пълна с мисли, мечти и копнежи.
-> Понякога се уморяваш - и физически и емоционално.
В лицето на човек, който лично е минал по този трънлив път, пълен с емоции и преживявания, напълно разбирам и съм съпричастна към изпитваните от теб чувства. Знам колко освобождаващо е да се обърнеш към себе си и да преживееш и споделиш тъгата, срама, гнева, да ги преработиш, приемеш и трансформираш.
-->> Разбирам напълно емоционалното ти терзание по пътя към сбъдване на мечтата ти.
-->> Подкрепям те, когато търсиш емоционална помощ, разбиране и трансформация.
Откриването, разбирането и приемането на изпитваните чувства освобождава място в тялото за знанието какво е нужно да направиш.
-
Разкрива пред теб собствения път към постигане на желаното.
-
Носи спокойствие, облекчение, свобода и приемане на ставащото с теб и около теб.
-
Достигаш до отговори, на които до сега не си успявал да отговориш.
-
Разбираш причината/е за случващото се и спираш да се съпротивляваш на действителността такава каквато е или по-точно на тази, която ти виждаш, че е.
-
Успяваш да разбереш какво се крие зад “нечестното, несправедливостта, безпомощността, гнева”.
-
Успяваш да достигнеш до собствената си интуиция и потенциал за създаване, творене и сбъдване.
-
Успяваш да разбереш, чуеш, видиш нещата, действията или не-действието, които да правиш, за да постигнеш намерението си.
-
Създавам защитено и сигурно пространство, в което можеш да си позволиш да бъдеш ти, твоите преживявания, мисли, тревоги, чувства, емоции и вярвания.
-
Създавам условия да се свържеш с тялото си и неговият потенциал, интуиция и знание.
-
Помагам да разбереш чувствата си и да ги отработиш. А приетите чувства носят освобождаване, спокойствие, увереност и знание как да вървиш по пътя и какво кога да (не)правиш.
В срещите си с теб комбинирам техники и методи от коучинга и работата с тялото, усещанията, чувствата и емоциите.
Коучингът помага да разрешиш всички текущи предизвикателства по свой собствен начин. Ценното е, че успяваш да намериш дългосрочно решение, защото то е съобразено както с личните ти преживявания, така и с особеностите на семейната ти среда. Търсенията и отговорите са индивидуални. Успяваш да разбереш кое предизвиква в теб реакция и те провокира, кои са факторите на притесненията ти, къде са блокажите, как да ги освободиш и какво да (не)правиш.
Работа с тялото, усещанията и чувствата. Всяко едно твое преживяване е свързано с тялото. То реагира на ставащото с чувства и емоции и когато нямаш изградена връзка с него, ти несъзнателно ги отбягваш и потулваш. Това създава и натрупва напрежение, което води до обърканост, незнание, реактивност, тревога и безпокойство. Помагам ти да възвърнеш връзката си с тялото, неговите усещания и интуиция. По този начин получаваш достъп до изпитваните първоначални чувства, които веднъж разбрани, изпитани и приети, носят освен отговори, но и те свързват с търсените от теб усещания за спокойствие, свобода, увереност, лекота.
ОБРАТНА ВРЪЗКА
“С усет намираш винаги начин чрез насочванещи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка иприятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещо от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаването на проблема и неговата първа причина както и как да се работи в посока на подобряване. Определено тези сесии са моето безопасно място - без осъждане, без предразсъдъци."
“С усет намираш винаги начин чрез насочванещи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка иприятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещо от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаването на проблема и неговата първа причина както и как да се работи в посока на подобряване. Определено тези сесии са моето безопасно място - без осъждане, без предразсъдъци."
КАК ПОМАГАМ?
-
Възможност да се доближиш до потенциала си и да го разгърнеш.
-
Успяваш сам да разбереш смисъла на реакцията си и на поведението си.
-
Успяваш сам да достигнеш до търсените отговори и пътя как да промениш, да се излекуваш и трансформираш.
-
За всеки, който иска и търси промяна, израстване, еволюция.
-
За всеки, който е готов за трансформация.
-
За всеки, който успее да бъде отворен и уязвим.
-
За теб, който не успяваш да постигнеш желаното.
-
За теб, който не знае как.
-
За теб, който искаш по-добри взаимоотношения.
-
За родителите, които търсят.
-
За будните.
Всяка коучинг среща протича в рамките на час след предварително уговорени данни и час.
По време на сесията се добавя тема и цел. Възможна е комбинация (според усещанията и желанията на клиента) между методите на коучинга, менторството и по-задълбочена работа с чувствата и емоциите в тялото. Честотата на сесиите се определя от клиента.
--> Паричният обмен за една сесия е 100лв. След сесията получавате обобщение на срещата от изговореното и отбелязаните стъпки за промяна.
-->Премиум пакетът от 5 сесии е 450лв. Преди първата сесия клиентът получава въпросник, на който да даде зададени отговори. След всяка сесия получавате обобщение на срещата от изговореното и отбелязаните стъпки за промяна. Разполагайте с обобщена таблица, в която виждате синтезирана информация на целите, его реакциите, моделите, ценностите и нуждите. Като личен коуч съм във вашето разпореждане между срещите за дискусии, коментари и подкрепа.
Работа с чувствата и емоциите
Защо чувства и емоции? Защото те се “показват” посредством поведение, а зад него стои неудовлетворена нужда. И докато не бъдат отработени старите и загнездели се чувства зад моделите, които следваш, ти ще продължаваш да изпадаш в една и съща ситуация. Винаги ще има кой да те предизвика, винаги ще има виновен извън теб, винаги ще проектираш твоето върху другия. В теб ще продължават да се надигат негодувание, гняв, безсилие, вина, срам, тъга, объркване и пр. И тук няма значение дали тази емоция е насочена към дете или друг възрастен просто, защото ти подсъзнателно искаш от другия да те напълни, да ти даде нещо, което нямаш и си изгубил.
За да се “предпазиш” обаче, влизаш в модели на поведение като: нямам граници, постоянно зает с работа, перфекционист, мързелив, угодник, контролиращ, поправящ, отлагащ, борещ се и пр… Докато не стигнеш до момента, в който личното ти поведение започва да ти пречи. Пречи, защото реагираш вместо да разбираш и отговаряш на ситуацията такава каквато е без да влагаш силни чувства и емоции.
И тук идва въпросът: Как да се справя?
А отговорът е: Като се обърна към себе си.
Като се науча да бъда тук и сега.
Като приемам.
+359-893424823