Родителството е себе-път. Път към израстване и намиране на истинското ти аз като човек.
С раждането на детето, отдаваш цялата си енергия, внимание и концентрация то да е добре, да има, да е защитено и обгрижвано.
Минава време и докато детето расте, започваш да си задаваш въпроси като:
Какъв родител съм? Достатъчно добър ли съм?
На прав път ли съм в родителството? Успявам ли като родител?
Какъв пример съм за детето?
Това са търсения, породени от нуждата да бъдеш все по-добър, да се учиш, да израстваш, да се доказваш, да се допитваш до друга опитност. В същото време търсиш да свериш часовника си с нещо отвън, така оставайки настрана и недостигайки до собствения извор от знания, интуиция и мъдрост. Може би се притесняваш, че има по-добри от теб или че винаги може и по-добре. Страх те е, че ако не си Примерът за детето, то ще израсте някак си осакатено и няма да получи, достигне, вземе и бъде.
Търсенията ти продължават с въпроси като:
Как да възпитавам?
Какво е дисциплина?
Как да контролирам детето - да слуша и прави?
Започваш да срещаш, слушаш, четеш различни методи на възпитание. Тестваш и пробваш. И се питаш коя е точната информация за мен сред морето от техники?
Виждаш, че някъде успяваш, другаде се проваляш. Ядосваш се, чувстваш се безсилен и безпомощен. Питаш се - това, което се случва нормално ли е? Аз ли нещо греша или на детето му има нещо?
Искаш, като кажеш нещо, детето да те чуе. Очакваш от него да бъде и да прави това, което си мислиш, казваш и проектираш.
Гневиш се и трудно приемаш нещата, които то прави и казва. Искаш да му предадеш неща, които за теб са правилни, верни и истина. А дали това важи и за него?
А детето се инати, не чува, не иска или иска, негодува, мрънка, противи се и т.нат. Реакциите са безброй и ти започваш да се чудиш:
Как да разбирам поведението на детето?
Как да се справя с емоциите на детето?
Защо детето ми реагира така?
Все по-често чуваш и четеш твърдението : “Зад всяко поведение на детето се крие неудовлетворена нужда.”
Полагаш усилия да откриеш и удовлетвориш тази нужда. Понякога се получава, понякога, не.
И в теб се надига бунт, гняв, безпомощност в това, че понякога не успяваш, че се чувстваш нечут, невидян, незачетен. Няма кой да удовлетвори твоите нужди.
А може би за теб това са само детски прищевки, лигавене, незначителни искания? И се опитваш да ги потушиш, като даваш съвети и оценки, правиш коментари, изказваш мнение.
Истината е в това, че по пътя си в ролята на родител, е нужно първо да станеш родител на себе си - да разбереш себе си, да намериш себе си, да приемеш себе си, за да можеш с мъдрост, знание и разум да родителстваш.
Аз наричам това - съзнателно родителство:
-
Да се обърнеш към себе си, за да прозреш моментите, в които се дразниш, ядосваш, гневиш, тъжиш, усещаш се безпомощен, притеснен, изтощен. Да се запиташ с любопитство: “Какво има за мен тук и сега?”
-
Да разбираш, че създалата се ситуация е резултат от твоето АЗ вчера, от твоето мислене, емоции, енергия, вярвания, очаквания и проекции.
По пътя на своя личен опит като родител и също така в лицето на професионалист, виждам и усещам колко болка, страдание, тъга, гняв и срам има насъбрани в малките деца, които живеят в нас. Всички те викат и искат да бъдат чути, видени, обичани, зачетени. И когато не могат да се проявят, реагират. А от реакцията страдат нашите деца, които сега изработват своите защитни механизми, защото нямат друг начин за справяне освен да се адаптират.
--->>> В това аз припознавам и своята мисия: да помагам на теб като родител, за да разбереш себе си и така да успееш да се свържеш с детето си, за да му дадеш всичко това, което питаш, търсиш, не знаеш и се чудиш.
В работата си с родителите, следвам няколко принципа: индивидуалност, уникалност и потенциал. Няма два еднакви случая, търсения и предизвикателства. Всеки родител и семейство са тотално различни от друг със същия проблем. Всеки един човек носи в себе си мъдростта да разрешава и отговаря на собствените си въпроси, достигайки до и разбирайки подсъзнателните си модели.
Именно поради тази причина, в практиката си прилагам комбинация от методи:
Коучингът в родителство ти помага да разрешиш всички проблеми с децата си по свой собствен начин. Ценното е, че успяваш да намериш дългосрочно решение, защото то е съобразено както с личните ти специфики, така и с особеностите на семейната ти среда. Търсенията и отговорите са индивидулани. Успяваш да разбереш кое предизвиква в теб реакция и те провокира, какво реално оказва влияние на връзката ти с детето и как и какво е нужно да (не)правиш, за да постигнеш търсената промяна.
Работа с тялото, усещанията и чувствата. Всяко едно твое предизвикателство, което предизвиква реакция намира израз в тялото ти. А тялото пази спомените на преживяното, което оживява в ставащото тук и сега. Реално не детето/съпругът те ядосва или кара да се чувстваш безпомощен, а нещо от твоето минало, което задвижва твоя подсъзнателна защита. За да разрешиш казуса си, е нужно повторно да се свържеш и усетиш тялото си. Да достигнеш и да разбереш посланията на чувствата и емоциите. Да ги отработиш и приемеш с цел изцеление, трансформация и изграждане на собствен емоционално неутрален отговор.
Уча се и черпя вдъхновение от автори като: Екхарт Толе, Дийпак Чопра, д-р Шефали Тсабари, д-р Габор Мате, Сат Дхарам Каур, д-р Томас Гордън.
Коучингът в съзнателното родителство ти помага да:
-
Разбереш какви са целите ти в родителството.
-
Какъв тип родител си.
-
Кой си реално в ролята си на родител.
-
Как и с какво реагираш на ситуациите.
-
Да откриеш и следваш изконните ценности в родителството и живота.
-
Да разбереш къде има разминаване между цели и ценности и как да ги преодолееш.
-
Да научиш кои твои вярвания пречат за постигане на целите в родителството.
-
Да откриеш и съзнаваш моментите, когато реагираш.
-
Да откриеш и съзнаваш причината/те за реакцията ти.
-
Да откриеш, разпознаваш, съзнаваш, работиш и отработиш чувствата и емоциите зад реакциите ти.
-
Да откриеш и съзнаваш проекциите си.
-
Да откриеш и съзнаваш моделите си.
-
Да разбереш и работиш със собствените си граници.
-
Да разбереш как да превръщаш реакцията в отговор.
-
Да разбереш как да пречупиш модела и да го превърнеш в ефективен и работещ.
-
Да се свържеш със собствената си душа.
-
Да започнеш да използваш креативния си потенциал.
-
Да се преоткриеш като изцяло нов и различен човек.
-
Да откриеш собствен начин за решаване на трудни за теб ситуации.
-
Да изградиш собствен подход за свързване с детето си.
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
"Коучинг сессите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна."
"Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на някои мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
КАК ПОМАГАМ?
-
Възможност да се доближиш до потенциала си и да го разгърнеш.
-
Успяваш сам да разбереш смисъла на реакцията си и на поведението си.
-
Успяваш сам да достигнеш до търсените отговори и пътя как да промениш, да се излекуваш и трансформираш.
-
За всеки, който иска и търси промяна, израстване, еволюция.
-
За всеки, който е готов за трансформация.
-
За всеки, който успее да бъде отворен и уязвим.
-
За теб, който не успяваш да постигнеш желаното.
-
За теб, който не знае как.
-
За теб, който искаш по-добри взаимоотношения.
-
За родителите, които търсят.
-
За будните.
Демо коучинг среща
Демо сесията е индивидуална и се провежда в предварително уговорен ден и час.
Продължителност: 60мин
В какво се състои демо срещата: първата предварителна сесия е комбинация от две части. Първата част е опознавателна, в която всяка страна - клиент и коуч - споделя информация, очаквания, намерения и цели. Втората част е посветена на демо коуч, в който се използват методите на соматичния коучнг, стандартния коучнг в комбинация с работата с ума, душата и тялото.
->> След демо срещата клиентът може да реши как да продължи.
Всяка следваща коучинг среща протича в рамките на час след предварително уговорени дата и час.
По време на сесията се обследва поставена тема и цел. Възможна е комбинация (според усещанията и желанията на клиента) между методите на коучинга, менторството и по-задълбочената работа с тялото, чувствата и емоциите.
Честотата на сесиите се определя от клиента.
—> Паричният обмен за една сесия е 120лв. След сесията получаваш кратко обобщение на срещата и с какво мога да бъда полезна по пътя ти, търсените отговори и предизвикателства.
—> Златен пакет: пакетът се състои от 3 сесии като цената им е 336лв. (спестяваш 24лв)
—> Премиум пакет: пакетът се състои от 5 сесии като цената им е 560лв. (спестяваш 40лв)
—> Ултра пакет: пакетът се състои от 10 сесии като цената им е 1080лв (получаваш една безплатна сесия)
С всеки един пакет получаваш:
-
Преди първата сесия получаваш въпросник, който да попълниш.
-
След всяка сесия получаваш обобщение на срещата от изговореното, набелязаните стъпки за промяна/действия, както препоръчана литература и домашно.
-
Разполагаш с обобщена таблица, в която виждаш синтезирана информация.
-
Като личен коуч съм на твое разположение между срещите за дискусии, коментари и подкрепа.
Работа с чувствата и емоциите
Защо чувства и емоции? Защото те се “показват” посредством поведение, а зад него стои неудовлетворена нужда. И докато не бъдат отработени старите и загнездели се чувства зад моделите, които следваш, ти ще продължаваш да изпадаш в една и съща ситуация. Винаги ще има кой да те предизвика, винаги ще има виновен извън теб, винаги ще проектираш твоето върху другия. В теб ще продължават да се надигат негодувание, гняв, безсилие, вина, срам, тъга, объркване и пр. И тук няма значение дали тази емоция е насочена към дете или друг възрастен просто, защото ти подсъзнателно искаш от другия да те напълни, да ти даде нещо, което нямаш и си изгубил.
За да се “предпазиш” обаче, влизаш в модели на поведение като: нямам граници, постоянно зает с работа, перфекционист, мързелив, угодник, контролиращ, поправящ, отлагащ, борещ се и пр… Докато не стигнеш до момента, в който личното ти поведение започва да ти пречи. Пречи, защото реагираш вместо да разбираш и отговаряш на ситуацията такава каквато е без да влагаш силни чувства и емоции.
И тук идва въпросът: Как да се справя?
А отговорът е: Като се обърна към себе си.
Като се науча да бъда тук и сега.
Като приемам.
+359-893424823