top of page
12032023-42.jpg

Родителството е себе-път. Път към израстване и намиране на истинското ти аз като човек. 

С раждането на детето, отдаваш цялата си енергия, внимание и концентрация то да е добре, да има, да е защитено и обгрижвано. 

 

Минава време и докато детето расте, започваш да си задаваш въпроси като: 

 

Какъв родител съм? Достатъчно добър ли съм? 

На прав път ли съм в родителството? Успявам ли като родител?

Какъв пример съм за детето? 

 

Това са търсения, породени от нуждата да бъдеш все по-добър, да се учиш, да израстваш, да се доказваш, да се допитваш до друга опитност. В същото време търсиш да свериш часовника си с нещо отвън, така оставайки настрана и недостигайки до собствения извор от знания, интуиция и мъдрост. Може би се притесняваш, че има по-добри от теб или че винаги може и по-добре. Страх те е, че ако не си Примерът за детето, то ще израсте някак си осакатено и няма да получи, достигне, вземе и бъде. 

 

Търсенията ти продължават с въпроси като: 

Как да възпитавам? 

Какво е дисциплина?

Как да контролирам детето - да слуша и прави?

 

Започваш да срещаш, слушаш, четеш различни методи на възпитание. Тестваш и пробваш. И се питаш коя е точната информация за мен сред морето от техники?

Виждаш, че някъде успяваш, другаде се проваляш. Ядосваш се, чувстваш се безсилен и безпомощен. Питаш се - това, което се случва нормално ли е? Аз ли нещо греша или на детето му има нещо? 

Искаш, като кажеш нещо, детето да те чуе. Очакваш от него да бъде и да прави това, което си мислиш, казваш и проектираш. 

Гневиш се и трудно приемаш нещата, които то прави и казва. Искаш да му предадеш неща, които за теб са правилни, верни и истина. А дали това важи и за него? 

 

А детето се инати, не чува, не иска или иска, негодува, мрънка, противи се и т.нат. Реакциите са безброй и ти започваш да се чудиш:

 

Как да разбирам поведението на детето?

Как да се справя с емоциите на детето?

Защо детето ми реагира така?

 

Все по-често чуваш и четеш твърдението : “Зад всяко поведение на детето се крие неудовлетворена нужда.

Полагаш усилия да откриеш и удовлетвориш тази нужда. Понякога се получава, понякога, не. 

И в теб се надига бунт, гняв, безпомощност в това, че понякога не успяваш, че се чувстваш нечут, невидян, незачетен. Няма кой да удовлетвори твоите нужди. 

А може би за теб това са само детски прищевки, лигавене, незначителни искания? И се опитваш да ги потушиш, като даваш съвети и оценки, правиш коментари, изказваш мнение.

Истината е в това, че по пътя си в ролята на родител, е нужно първо да станеш родител на себе си - да разбереш себе си, да намериш себе си, да приемеш себе си, за да можеш с мъдрост, знание и разум да родителстваш.

Аз наричам това - съзнателно родителство:

  • Да се обърнеш към себе си, за да прозреш моментите, в които се дразниш, ядосваш, гневиш, тъжиш, усещаш се безпомощен, притеснен, изтощен. Да се запиташ с любопитство: “Какво има за мен тук и сега?” 

  • Да разбираш, че създалата се ситуация е резултат от твоето АЗ вчера, от твоето мислене, емоции, енергия, вярвания, очаквания и проекции. 

 

По пътя на своя личен опит като родител и също така в лицето на професионалист, виждам и усещам колко болка, страдание, тъга, гняв и срам има насъбрани в малките деца, които живеят в нас. Всички те викат и искат да бъдат чути, видени, обичани, зачетени. И когато не могат да се проявят, реагират. А от реакцията страдат нашите деца, които сега изработват своите защитни механизми, защото нямат друг начин за справяне освен да се адаптират.   

 

--->>> В това аз припознавам и своята мисия: да помагам на теб като родител, за да разбереш себе си и така да успееш да се свържеш с детето си, за да му дадеш всичко това, което питаш, търсиш, не знаеш и се чудиш. 

Chat

В работата си с родителите, следвам няколко принципа: индивидуалност, уникалност и потенциал. Няма два еднакви случая, търсения и предизвикателства. Всеки родител и семейство са тотално различни от друг със същия проблем. Всеки един човек носи в себе си мъдростта да разрешава и отговаря на собствените си въпроси, достигайки  до и разбирайки подсъзнателните си модели. 

 

Именно поради тази причина, в практиката си прилагам комбинация от методи:   

 

Коучингът в родителство ти помага да разрешиш всички проблеми с децата си по свой собствен начин. Ценното е, че  успяваш да намериш дългосрочно решение, защото то е съобразено както с личните ти специфики, така и с особеностите на семейната ти среда. Търсенията и отговорите са индивидулани. Успяваш да разбереш кое предизвиква в теб реакция и те провокира, какво реално оказва влияние на връзката ти с детето и как и какво е нужно да (не)правиш, за да постигнеш търсената промяна.

Работа с тялото, усещанията и чувствата. Всяко едно твое предизвикателство, което предизвиква реакция намира израз в тялото ти. А тялото пази спомените на преживяното, което оживява в ставащото тук и сега. Реално не детето/съпругът те ядосва или кара да се чувстваш безпомощен, а нещо от твоето минало, което задвижва твоя подсъзнателна защита. За да разрешиш казуса си, е нужно повторно да се свържеш и усетиш тялото си. Да достигнеш и да разбереш посланията на чувствата и емоциите. Да ги отработиш и приемеш с цел изцеление, трансформация и изграждане на собствен емоционално неутрален отговор. 

 

Уча се и черпя вдъхновение от автори като: Екхарт Толе, Дийпак Чопра, д-р Шефали Тсабари, д-р Габор Мате, Сат Дхарам Каур, д-р Томас Гордън.  

 

Коучингът в съзнателното родителство ти помага да: 

  1. Разбереш какви са целите ти в родителството.

  2. Какъв тип родител си.

  3. Кой си реално в ролята си на родител.

  4. Как и с какво реагираш на ситуациите.

  5. Да откриеш и следваш изконните ценности в родителството и живота.

  6. Да разбереш къде има разминаване между цели и ценности и как да ги преодолееш.

  7. Да научиш кои твои вярвания пречат за постигане на целите в родителството.

  8. Да откриеш и съзнаваш моментите, когато реагираш.

  9. Да откриеш и съзнаваш причината/те за реакцията ти. 

  10. Да откриеш, разпознаваш, съзнаваш, работиш и отработиш чувствата и емоциите зад реакциите ти.

  11. Да откриеш и съзнаваш проекциите си.

  12. Да откриеш и съзнаваш моделите си.

  13. Да разбереш и работиш със собствените си граници. 

  14. Да разбереш как да превръщаш реакцията в отговор. 

  15. Да разбереш как да пречупиш модела и да го превърнеш в ефективен и работещ.

  16. Да се свържеш със собствената си душа.

  17. Да започнеш да използваш креативния си потенциал.

  18. Да се преоткриеш като изцяло нов и различен човек.

  19. Да откриеш собствен начин за решаване на трудни за теб ситуации.

  20. Да изградиш собствен подход за свързване с детето си.

Chat

ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА
Обратна връзка

С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
Коучинг сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
"Коучинг сессите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна." 
"Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на някои мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."

КАК ПОМАГАМ?

12032023-143_edited.png

  • Възможност да се доближиш до потенциала си и да го разгърнеш.

  • Успяваш сам да разбереш смисъла на реакцията си и на поведението си.

  • Успяваш сам да достигнеш до търсените отговори и пътя как да промениш, да се излекуваш и трансформираш. 

  • За всеки, който иска и търси промяна, израстване, еволюция. 

  • За всеки, който е готов за трансформация.

  • За всеки, който успее да бъде отворен и уязвим. 

 

  • За теб, който не успяваш да постигнеш желаното.

  • За теб, който не знае как.

  • За теб, който искаш по-добри взаимоотношения. 

  • За родителите, които търсят.

  • За будните.

Демо коучинг среща

 

Демо сесията е индивидуална и се провежда в предварително уговорен ден и час. 

Продължителност: 60мин

В какво се състои демо срещата: първата предварителна сесия е комбинация от две части. Първата част е опознавателна, в която всяка страна - клиент и коуч - споделя информация, очаквания, намерения и цели. Втората част е посветена на демо коуч, в който се използват методите на соматичния коучнг, стандартния коучнг в комбинация с работата с ума, душата и тялото. 

 

->> След демо срещата клиентът може да реши как да продължи.

 

Всяка следваща коучинг среща протича в рамките на час след предварително уговорени дата и час.

По време на сесията се обследва поставена тема и цел. Възможна е комбинация (според усещанията и желанията на клиента) между методите на коучинга, менторството и по-задълбочената работа с тялото, чувствата и емоциите. 

 

Честотата на сесиите се определя от клиента.

 

—> Паричният обмен за една сесия е 120лв. След сесията получаваш кратко обобщение на срещата и с какво мога да бъда полезна по пътя ти, търсените отговори и предизвикателства.

 

—> Златен пакет: пакетът се състои от 3 сесии като цената им е 336лв. (спестяваш 24лв)

—> Премиум пакет: пакетът се състои от 5 сесии като цената им е 560лв. (спестяваш 40лв)

—> Ултра пакет: пакетът се състои от 10 сесии като цената им е 1080лв (получаваш една безплатна сесия)

 

С всеки един пакет получаваш

  • Преди първата сесия получаваш въпросник, който да попълниш. 

  • След всяка сесия получаваш обобщение на срещата от изговореното, набелязаните стъпки за промяна/действия, както препоръчана литература и домашно. 

  • Разполагаш с обобщена таблица, в която виждаш синтезирана информация. 

  • Като личен коуч съм на твое разположение между срещите за дискусии, коментари и подкрепа.

Cover-feelings-emotions.png

Работа с чувствата и емоциите

Защо чувства и емоции? Защото те се “показват” посредством поведение, а зад него стои неудовлетворена нужда. И докато не бъдат отработени старите и загнездели се чувства зад моделите, които следваш, ти ще продължаваш да изпадаш в една и съща ситуация. Винаги ще има кой да те предизвика, винаги ще има виновен извън теб, винаги ще проектираш твоето върху другия. В теб ще продължават да се надигат негодувание, гняв, безсилие, вина, срам, тъга, объркване и пр. И тук няма значение дали тази емоция е насочена към дете или друг възрастен просто, защото ти подсъзнателно искаш от другия да те напълни, да ти даде нещо, което нямаш и си изгубил.

За да се “предпазиш” обаче, влизаш в модели на поведение като: нямам граници, постоянно зает с работа, перфекционист, мързелив, угодник, контролиращ, поправящ, отлагащ, борещ се и пр… Докато не стигнеш до момента, в който личното ти поведение започва да ти пречи. Пречи, защото реагираш вместо да разбираш и отговаряш на ситуацията такава каквато е без да влагаш силни чувства и емоции.

И тук идва въпросът: Как да се справя?

А отговорът е: Като се обърна към себе си.

Като се науча да бъда тук и сега.

Като приемам.

bottom of page