Разбиране на посланията и усещанията в тялото. Освобождаване и приемане на чувствата и емоциите в помощ на желаното зачеване.
Месеците се изнизват един след друг, а втората червена чертичка от теста все така не се появява.
Какво става?
Какво не ми/ни е наред?
Защо на мен/нас?
Вървиш по улиците и срещаш майки с деца, бременни и в главата ти бошуват мисли като: “Не е честно; Не мога; Не ставам.” Или пък се мотивираш и навиваш още повече, за да постигнеш заветната цел - да забременееш и да имаш дете!
-> Започваш/продължаваш да търсиш информация.
-> Спазваш режими.
-> Ходиш по лекари и изследвания.
-> Правиш, действаш.
-> Слушаш, изпълняваш.
-> Главата ти е пълна с мисли, мечти и копнежи.
-> Понякога се уморяваш - и физически и емоционално.
В лицето на човек, който лично е минал по този трънлив път, пълен с емоции и преживявания, напълно разбирам и съм съпричастна към изпитваните от теб чувства. Знам колко освобождаващо е да се обърнеш към себе си и да преживееш и споделиш тъгата, срама, гнева, да ги преработиш, приемеш и трансформираш.
-->> Разбирам напълно емоционалното ти терзание по пътя към сбъдване на мечтата ти.
-->> Подкрепям те, когато търсиш емоционална помощ, разбиране и трансформация.
Откриването, разбирането и приемането на изпитваните чувства освобождава място в тялото за знанието какво е нужно да направиш.
-
Разкрива пред теб собствения път към постигане на желаното.
-
Носи спокойствие, облекчение, свобода и приемане на ставащото с теб и около теб.
-
Достигаш до отговори, на които до сега не си успявал да отговориш.
-
Разбираш причината/е за случващото се и спираш да се съпротивляваш на действителността такава каквато е или по-точно на тази, която ти виждаш, че е.
-
Успяваш да разбереш какво се крие зад “нечестното, несправедливостта, безпомощността, гнева”.
-
Успяваш да достигнеш до собствената си интуиция и потенциал за създаване, творене и сбъдване.
-
Успяваш да разбереш, чуеш, видиш нещата, действията или не-действието, които да правиш, за да постигнеш намерението си.
-
Създавам защитено и сигурно пространство, в което можеш да си позволиш да бъдеш ти, твоите преживявания, мисли, тревоги, чувства, емоции и вярвания.
-
Създавам условия да се свържеш с тялото си и неговият потенциал, интуиция и знание.
-
Помагам да разбереш чувствата си и да ги отработиш. А приетите чувства носят освобождаване, спокойствие, увереност и знание как да вървиш по пътя и какво кога да (не)правиш.
В срещите си с теб комбинирам техники и методи от коучинга и работата с тялото, усещанията, чувствата и емоциите.
Коучингът помага да разрешиш всички текущи предизвикателства по свой собствен начин. Ценното е, че успяваш да намериш дългосрочно решение, защото то е съобразено както с личните ти преживявания, така и с особеностите на семейната ти среда. Търсенията и отговорите са индивидуални. Успяваш да разбереш кое предизвиква в теб реакция и те провокира, кои са факторите на притесненията ти, къде са блокажите, как да ги освободиш и какво да (не)правиш.
Работа с тялото, усещанията и чувствата. Всяко едно твое преживяване е свързано с тялото. То реагира на ставащото с чувства и емоции и когато нямаш изградена връзка с него, ти несъзнателно ги отбягваш и потулваш. Това създава и натрупва напрежение, което води до обърканост, незнание, реактивност, тревога и безпокойство. Помагам ти да възвърнеш връзката си с тялото, неговите усещания и интуиция. По този начин получаваш достъп до изпитваните първоначални чувства, които веднъж разбрани, изпитани и приети, носят освен отговори, но и те свързват с търсените от теб усещания за спокойствие, свобода, увереност, лекота.
ПОСТИГАМ ПРОМЯНА В ЖИВОТА
Обратна връзка
“С усет намираш винаги начин чрез насочващи въпроси да ме накараш да стигна до сърцевината на проблема. Абсолютно винаги излизах от сесията с усмивка и приятно чувство в сърцето, защото бях намерила начин за справяне."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да намеря вътрешен мир и път към хората около мен. Да разбера поведението и емоциите си, да се организирам по-добре."
“Коучинг сесиите ми помагат да видя нещата от различен ъгъл и различна гледна точка. Да си изясня проблема и ситуацията за себе си, за да мога и да реагирам по-адекватно."
“Сесиите ми помагат с осъзнаване на проблема и неговата първопричина както и как да се работи в посока подобряване. Определено тези сесии са моето safe place - без осъждане, без предразсъдъци."
"Коучинг сессите ми помогнаха да започна да се наблюдавам в ежедневието, да осъзнавам мислите и действията си. Когато има ситуация близка до тези, които сме дискутирали, знам от къде произлизат реакциите ми и ги наблюдавам, давам си подкрепа и емпатия. Харесва ми как успявам да се върна в моменти от миналото, сякаш наистина съм там и усещам с пълна сила болката, която съм изпитвала тогава. Успявам да я изживея наново и да я пусна."
"Мога да кажа, че още след третата сесия вече можех да се контролирам при изблици на гняв срещу децата, а вече след последните сесии дори да бъда по-категорична в изказа си при общуването не само с децата, но и с колеги, с роднини, с партньора."
“Открих корени на някои мои вярвания и разбирания, които ме изненадаха. Чувствам, че сякаш някои неща в мен „се отключиха“. Така разбирам себе си по-добре и може би повече приемам себе си каквато съм."
“Коучинг сесиите ми помогнаха да потърся в себе си отговори на въпроси като: защо се дразня на определени неща; как да коригирам поведението си и да намаля избухванията; как да се науча да се разбирам по-добре; как да бъда по-емпатична към детето си и други хора; как да откривам малкото наранено дете в себе си и да го лекувам."
КАК ПОМАГАМ?
-
Възможност да се доближиш до потенциала си и да го разгърнеш.
-
Успяваш сам да разбереш смисъла на реакцията си и на поведението си.
-
Успяваш сам да достигнеш до търсените отговори и пътя как да промениш, да се излекуваш и трансформираш.
-
За всеки, който иска и търси промяна, израстване, еволюция.
-
За всеки, който е готов за трансформация.
-
За всеки, който успее да бъде отворен и уязвим.
-
За теб, който не успяваш да постигнеш желаното.
-
За теб, който не знае как.
-
За теб, който искаш по-добри взаимоотношения.
-
За родителите, които търсят.
-
За будните.
Демо коучинг среща
Демо сесията е индивидуална и се провежда в предварително уговорен ден и час.
Продължителност: 60мин
В какво се състои демо срещата: първата предварителна сесия е комбинация от две части. Първата част е опознавателна, в която всяка страна - клиент и коуч - споделя информация, очаквания, намерения и цели. Втората част е посветена на демо коуч, в който се използват методите на соматичния коучнг, стандартния коучнг в комбинация с работата с ума, душата и тялото.
->> След демо срещата клиентът може да реши как да продължи.
Всяка следваща коучинг среща протича в рамките на час след предварително уговорени дата и час.
По време на сесията се обследва поставена тема и цел. Възможна е комбинация (според усещанията и желанията на клиента) между методите на коучинга, менторството и по-задълбочената работа с тялото, чувствата и емоциите.
Честотата на сесиите се определя от клиента.
—> Паричният обмен за една сесия е 120лв. След сесията получаваш кратко обобщение на срещата и с какво мога да бъда полезна по пътя ти, търсените отговори и предизвикателства.
—> Златен пакет: пакетът се състои от 3 сесии като цената им е 336лв. (спестяваш 24лв)
—> Премиум пакет: пакетът се състои от 5 сесии като цената им е 560лв. (спестяваш 40лв)
—> Ултра пакет: пакетът се състои от 10 сесии като цената им е 1080лв (получаваш една безплатна сесия)
С всеки един пакет получаваш:
-
Преди първата сесия получаваш въпросник, който да попълниш.
-
След всяка сесия получаваш обобщение на срещата от изговореното, набелязаните стъпки за промяна/действия, както препоръчана литература и домашно.
-
Разполагаш с обобщена таблица, в която виждаш синтезирана информация.
-
Като личен коуч съм на твое разположение между срещите за дискусии, коментари и подкрепа.
Работа с чувствата и емоциите
Защо чувства и емоции? Защото те се “показват” посредством поведение, а зад него стои неудовлетворена нужда. И докато не бъдат отработени старите и загнездели се чувства зад моделите, които следваш, ти ще продължаваш да изпадаш в една и съща ситуация. Винаги ще има кой да те предизвика, винаги ще има виновен извън теб, винаги ще проектираш твоето върху другия. В теб ще продължават да се надигат негодувание, гняв, безсилие, вина, срам, тъга, объркване и пр. И тук няма значение дали тази емоция е насочена към дете или друг възрастен просто, защото ти подсъзнателно искаш от другия да те напълни, да ти даде нещо, което нямаш и си изгубил.
За да се “предпазиш” обаче, влизаш в модели на поведение като: нямам граници, постоянно зает с работа, перфекционист, мързелив, угодник, контролиращ, поправящ, отлагащ, борещ се и пр… Докато не стигнеш до момента, в който личното ти поведение започва да ти пречи. Пречи, защото реагираш вместо да разбираш и отговаряш на ситуацията такава каквато е без да влагаш силни чувства и емоции.
И тук идва въпросът: Как да се справя?
А отговорът е: Като се обърна към себе си.
Като се науча да бъда тук и сега.
Като приемам.
+359-893424823