top of page


Из мислите на едно дете: как расте увереността
„Когато ме слушате, когато ме подкрепяте, когато ми позволявате да греша – аз раста уверен в себе си.“ – Из мислите на едно дете за това как се изгражда истинската самоувереност.
Lidia Avramova
Sep 29


Зад перфекционизма винаги стои затруднена емоционална регулация
Перфекционизмът не е стремеж към най-доброто, а знак за крехка самооценка и трудност в емоционалната регулация. Истинската промяна идва, когато се научим да ценим себе си отвъд успехите и провалите.
Lidia Avramova
Aug 25


Вместо корекции: как връзката с детето променя поведението
Поведението на детето е само повърхността. Истинската промяна идва от връзката – от близостта, разбирането и чувството за принадлежност.
Lidia Avramova
Aug 21


Разликата между личността и автентичното СЕБЕ
Как да разпознаем маските на ума и да се свържем с вътрешната си същност. Колко често си задаваме въпроса „Кой съм аз?“ Повечето хора...
Lidia Avramova
Aug 19


Утвърждения и намерения за осъзнати родители
Тези утвърждения и намерения са родени от личния ми опит като родител. Те са покана да бъдем по-спокойни, по-свързани и по-приемащи – към децата си и към самите себе си.
Lidia Avramova
Aug 11


Истинското възпитание: Пътят към себе си и свободната воля на детето
Дълго време вярвах, че възпитанието означава налагане на правила. Докато не открих, че истинското възпитание е път на приемане и откриване на истинското „Аз“ на детето.
Lidia Avramova
Aug 11


От контрол към връзка: Моята вътрешна трансформация като майка
Контролът ми носеше сигурност, но и тежест. В това споделяне разказвам как го разпознах, какво стои зад него и как стигнах до повече свобода и връзка – със себе си и с детето.
Lidia Avramova
Aug 11


Силата на утвържденията: как да ги пишем и какво можем да постигнем?
Утвържденията са част от моето утро. Те ми помагат да се центрирам, да освободя напрежението и да се върна към приемането на себе си такава, каквато съм. В тази статия споделям как ги пиша, какво ми носят и как ме преведоха от себеизискване към себеприемане.
Lidia Avramova
Aug 9


Как да се справим с негативността: мъдрост от “Беседи за позитивността”
В забързаното ежедневие често се опитваме да намерим сигурност във външни неща – работата, финансовата стабилност, мнението на другите. Но, както ни напомня Свами Шивамурти в „Беседи за позитивността“, истинската стабилност и свобода идват отвътре:
Lidia Avramova
Aug 4


Сутрешна рутина за енергия и баланс: 7 лесни стъпки
Замисляли ли сте се защо някои хора изглеждат спокойни и енергични още в началото на деня? Не е само до гените или до „сутрешния човек“. Тайната често е в малките ритуали, които правим веднага след като отворим очи.
Сутрешната рутина не е просто списък със задачи – тя е начин да се свържем със себе си, преди светът да поиска вниманието ни.
Lidia Avramova
Aug 4


Още идеи за позитивно и съзнателно родителство
Това не е списък със задачи, а покана за връзка. Достатъчно е да започнеш с една малка стъпка – тя води към по-голяма близост, разбиране и взаимност.
Lidia Avramova
Jul 22


Баланс между родителство и работа – мит или възможност?
Преди да потърсим отговор на този въпрос, нека се върнем към значенията на самите думи родителство, работа и баланс. Понякога разбирането им поотделно ни помага да видим по-ясно как и дали изобщо те могат да съществуват в хармония.
Lidia Avramova
Jul 9


Чакрите и вътрешната трансформация: Как да възстановим енергийния си баланс чрез осъзнаване и грижа
как можем да работим с чакрите, когато сме изправени пред травми и вътрешни предизвикателства.
Lidia Avramova
Jul 7


Как да се справя с трудностите в родителството?
За трудното родителство има решения.
Lidia Avramova
Feb 7


Защо детето се противопоставя и казва “не”?
За да останеш свързан със себе си и автентичността си обаче, е нужно да се себеопознаваш, да знаеш, че си ценен такъв какъвто си.
Lidia Avramova
Sep 5, 2024


Как да изляза от цикъла на “Не ме чува - постоянно повтарям едно и също!” Вбесявам се вече!
Мием ръцете, като се приберем… Като се приберем се преобличаме и слагаме дрехите за пране … След като извадим нещо - предмет, играчка и...
Lidia Avramova
Apr 8, 2024


Какво различава съзнателното от традиционното родителство?
Сравнителна характеристика между традиционното и съзнателното родителство
Lidia Avramova
Mar 6, 2024


Защо неодобрението и упрекът могат да саботират взаимоотношенията?
Предимствата на това да не осъждаме Вселена. Природа. Единност. Цялостност. Приемане. Вибрация. Съзвучие. Синхронност. Звук. Какво е...
Lidia Avramova
Nov 8, 2023


12 стъпки: Как да променя връзката и взаимоотношенията си с децата и/или възрастните?
“Когато успеем да погледнем на всяка наша емоционална реакция като на знак, чрез който загубеният АЗ говори и търси внимание, и насочим...
Lidia Avramova
Nov 3, 2023


Как да запазя спокойствие, когато детето ми се държи “лошо”?
Или кои са компонентите на родителското спокойствие и самообладание, когато детето прави нещо, което е неприемливо, абсурдно, глупаво,...
Lidia Avramova
Oct 12, 2023
В ПОМОЩ И ПОДКРЕПА ЗА ХОРАТА И РОДИТЕЛИТЕ
bottom of page